ボディメイク
理想の体型やボディラインを目指しトレーニングを行うことをボディメイクといいます。ジョギングや水泳などの運動や筋トレを行ったり食事や睡眠などの生活習慣に気をつけたり、無理のない範囲で健康的に理想の身体を作ります。
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